4 pautas clave para mantener la salud oral en verano - SANUM
4 pautas clave para mantener la salud oral en verano
Al fin llegaron las vacaciones tan esperadas para todos. Desde SANUM Dental queremos darte cuatro pautas clave para no descuidar la salud oral de la familia y en especial de los más pequeños de la casa.
El cambio de rutinas en verano puede desencadenar en problemas dentales que cursen con dolor o inflamación de la cavidad oral. Antes de planificar las vacaciones familiares, lo ideal sería hacer una revisión con el odontólogo descartando y solucionando cualquier tipo de lesión en dientes y encías, evitando sorpresas fuera de tu ciudad y sin tu dentista de confianza.
En estos días de calor necesitamos una hidratación especial; es frecuente recurrir al consumo de refrescos carbonatados, zumos, batidos y helados con altas cantidades de azúcares causantes de caries dental. La caries no tiene vacaciones y las bacterias que la producen viven con nosotros y se multiplican rápidamente aprovechando nuestros descuidos en estos días.
No queremos que la vuelta del verano suponga tratamientos en la clínica, pudiendo haberlos evitado con estas cuatro pautas clave:
1. Empezar el día con un buen desayuno, evitando cacao soluble, bollería, pan blanco con altas cantidades de azúcares y poco valor nutricional.
2. Entre horas mejor reponer fuerzas con fruta y frutos secos.
3. Beber mucha agua para una buena hidratación y ayudar a nuestra saliva a controlar a la placa bacteriana (una capa incolora y pegajosa que se adhiere a la superficie de los dientes y de las encías compuesta por diferentes bacterias).
4. Llevar con nosotros un pequeño neceser con cepillo de dientes, pasta y seda dental para que no perdamos oportunidad de seguir cuidando nuestra boca.
Y lo más importante, si somos padres, predicar con el ejemplo, aprovechar estos días que estamos más tranquilos para lavarnos los dientes en familia, poner nuestra canción favorita y hacer que el ratito antes de dormir sea divertido para todos.
¡Que disfrutéis estas vacaciones!
Marta Jareño
Odontología
Instituto Sanum | Sanum Sport
Cuidado integral de tu salud, la de tu familia y la del deportista.
